水分不足になると口の中にも影響が出るって知ってますか!?。
水分補給を怠ると汗だけでなく、唾液も出にくくなるんです!
唾液には･･･
❶自浄作用･･･口の中の汚れを洗い流す
❷抗菌作用･･･細菌の繁殖を防ぐ
❸再石灰化作用･･･酸で溶けた歯を修復する
❹保湿作用･･･粘膜を傷つきにくくし、細菌や食べ物を歯や粘膜につきにくくする。発音しやすくする。
❺緩衝作用･･･酸を中和し、虫歯を防ぐ。 ･･･等の働きがあります。
唾液が減少すると、自浄作用の効果が減り、虫歯や歯周病、口臭など「口腔乾燥」へと繋がります。 水分補給はこまめに、電解質(特に塩分)を適切な量含んでいる飲料を選びましょう。
但しスポーツ飲料等は糖分が多く、口腔内が酸性に傾き虫歯になりやすいので、しっかり歯磨きをする必要があります。
また糖質の濃度も高い為、糖尿病や肥満の方の過剰摂取は要注意です。
水やお茶、スープ等、暖かい物を組み合わせて摂取するのも良い方法です。♫
なるべく喉の渇きを感じる前に、こまめに飲むようにして、熱中症や口腔乾燥を予防しましょう。
▼ご相談、ご予約は一番下のメニューからお気軽にどうぞ♪
【ご相談・ご予約のお電話はこちらから】
✰アール歯科庄内通外来専用
☎052-532-8787
✰アール歯科訪問専用
☎0120-118-307
【アール歯科LINE＠のお友だち追加は】
こちらのQRコードから。https://lin.ee/pG4BC9z
♥訪問歯科について詳しく知りたい方は、
アール歯科LINE@のＱ&Aをクリック！⇩
♥その他の情報を知りたい方は、
近道でここ⇩をクリック！
