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噛むことの大切さ

2024年2月20日

今日は【噛むことの大切さ】のポイントをお伝えします。

冬は暖かい食べ物がおいしく、つい食べ過ぎてしまいがちになってしまう方も多いのでは⁈💦

そんなときは、
    1️⃣噛む回数を増やす
    2️⃣ゆっくり時間をかけて

食べてみましょう。
満腹感も得られ、食べ過ぎ防止・消化にも良いです。

また、噛むことで脳に刺激が送られ、脳の活性化・認知症の予防にもつながります♬

せっかく美味しいものがたくさん食べられる季節。
よく噛んで、おいしく健康に頂きましょう😊

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